Admin
مدير عام
عدد الرسائل : 154
العمر : 28
عايش فين ياعم : https://so7bet-net.yoo7.com
بتعمل ايه : في منتدي صحبة نت
ليك في ايه في السجاير ولا ايه : النت
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
 |  موضوع: إلي من يجلس امام الكمبيوتر طويلا  الثلاثاء 10 يونيو 2008, 4:04 pm | |
| مرحبــــا
اول شي
الســــ عليكم ورحمه الله وبركاته ــــــــلامـــ
هذي شويه نصايح قريتها للي بيطولو جلوس ع الكمبيوتر<<<وانا منهم طبعا
واستفدت منها وحبيت انقلها لكم علكم تستفيدون معي
-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة | |
|
sOoOoOoOoOKa
عدد الرسائل : 104
العمر : 29
عايش فين ياعم : الموقع في بيتنا عند ماما وبابا هيهيهي
بتعمل ايه : coooooooooor7 heheheheheh
ليك في ايه في السجاير ولا ايه : فــــــــــــــــــله وباربي بردو هييهيهيهييه
الحاجات اللي بتحبها : my love
نوع سجايرك يا مان : مش بشرب سجاير الحمد الله
ايه اكتر فيلم بتحبو : عمر وسلمي
ايه اكتر اغنيه بتحبها : في اغاني كتير بحبها مليش اغنيه معينا
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: إلي من يجلس امام الكمبيوتر طويلا الثلاثاء 10 يونيو 2008, 9:46 pm | |
| يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
يعني طول مأنا قعده اغمز ولا ايه النظام ياميرا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه | |
|
bebi bobos
عدد الرسائل : 33
العمر : 29
عايش فين ياعم : https://so7bet-net.yoo7.com/profile.forum
بتعمل ايه : حفظ القرءان الكريم
ليك في ايه في السجاير ولا ايه : https://so7bet-net.yoo7.com
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: إلي من يجلس امام الكمبيوتر طويلا الثلاثاء 10 يونيو 2008, 10:08 pm | |
| هههههههههه حلوة اوى يا موزه | |
|
love one girl
عدد الرسائل : 64
العمر : 29
عايش فين ياعم : عندنا فى البيت
بتعمل ايه : العمل عمل ربنا
ليك في ايه في السجاير ولا ايه : معاكسات البنات
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: إلي من يجلس امام الكمبيوتر طويلا الأربعاء 11 يونيو 2008, 12:06 am | |
| حلو الغمز دى مش فى فيلم بوحه بيقولوا مرض كلابى  | |
|
matrix_2010
عدد الرسائل : 24
العمر : 34
عايش فين ياعم : https://so7bet-net.yoo7.com/profile.forum
بتعمل ايه : gym and syminng
ليك في ايه في السجاير ولا ايه : في منتدي صحبة نت
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: إلي من يجلس امام الكمبيوتر طويلا الأربعاء 11 يونيو 2008, 5:26 pm | |
| انا شايف ان اللي في المنتدي دا بالذات ميكتبوش دا عشان هما لحد بعد الفجر علي الجهاز مش بيتحركوا انام واصحي الاقيهم قاعدين لسة زي ما يكونوا لزقو علي الكرسي | |
|
SHAHY
عدد الرسائل : 77
العمر : 26
عايش فين ياعم : shahy.darbalkalam.com
بتعمل ايه : طالبة
ليك في ايه في السجاير ولا ايه : نت
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: إلي من يجلس امام الكمبيوتر طويلا الأربعاء 11 يونيو 2008, 7:23 pm | |
| فعلا واميرة منهم وكلنا يعنى هههههههه | |
|
Admin
مدير عام
عدد الرسائل : 154
العمر : 28
عايش فين ياعم : https://so7bet-net.yoo7.com
بتعمل ايه : في منتدي صحبة نت
ليك في ايه في السجاير ولا ايه : النت
تاريخ التسجيل : 10/06/2008
| | موضوع: رد: إلي من يجلس امام الكمبيوتر طويلا الخميس 12 يونيو 2008, 6:09 pm | |
| مرسي لمروركم يا جمااااااااعة | |
|
